ベビー&ママヨガ 2014 臨時開催

桜の季節も終わり、やわらかい新緑が山を明るくします。

5月の第1火曜日が休日の為、レッスン日を設定しました。

お気軽にご参加ください☆

《　　ベビー＆ママ　ＹＯＧＡ　　》
内容は、ママの産後引締めヨガを主として、ベビーのタッチヨガ　です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!

参加対象　：　３ヶ月～就園前の　お子さんと　ママ
定員　　　　：　１５組程度

　
5月　　2日（金）

 11：00~12：30　多田東会館　２階大集会室　（川西市多田桜木1丁目７－２４）
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。
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参加費用　：　1回　５００円
　　　　　　　　　初めての方は、プラス登録費３００円（マット付き）
　　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
　　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

シバナンダヨガ 2014年 4-5月 スケジュール

冬の間、分厚いコートを着て、背中が丸くなっていませんでしたか？　
軽いジャケットに変わる季節、背中美人を目指しましょう。
4月より、会場が変更になります。
今までの多田東会館の隣、県営住宅の集会所となります。
多田東会館より、徒歩20秒ですので、すぐです。

《　　朝ＹＯＧＡ　　》　毎月　第１・３木曜日　　　　　
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス＆リフレッシュ！
少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。

日時　：　10：00～11：30

　
4月3日（木）・18日（木）・5月1日（木）・15日（木） 
定員　：　６～８名
 
《　　夜ＹＯＧＡ　　》　毎月　第２・４土曜日
キャンドルナイトＹＯＧＡです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりＹＯＧＡをしませんか？

日時　：　18：00～19：30　

4月12日（土）・26日（土）・5月10日（土）・24日（土）　　１階　和室

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場所　：　多田東会館　の隣、県営住宅集会所


参加費用　：　1回　１０００円　
　　　　　　　　初めての方は、マット付きです
　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル

＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

ベビー＆ママヨガ 2014年 4-5月 スケジュール

暖かくなってきました。
桜の開花宣言もあり、お花見も楽しみですね。
お散歩がてら、身体を動かしにきませんか？
産後の気になる部分もスッキリを目指しましょう。

お気軽にご参加ください☆

《　　ベビー＆ママ　ＹＯＧＡ　　》　毎月　第１・３火曜日
内容は、ママの産後引締めヨガを主として、ベビーのタッチヨガ　です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!

参加対象　：　３ヶ月～就園前の　お子さんと　ママ
定員　　　　：　１５組程度

4月　　1日（火）　15日（火）　
5月　　20日（火）

《午前の部》　10：00~11：30(ヨガは10：15~)
　　　　　　　　　鼓滝自治会館　（川西市東多田１丁目１２－３８）
　　　　　　　　　鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
(ただし、参加人数が4組以下と少ない場合、会場を多田東会館へ変更する事があります。
その際は、前日までに連絡致します。ご了承下さい。)　　

《午後の部》　13：00~14：30(ヨガは13：00~)
　　　　　　　　　多田東会館　２階大集会室　（川西市多田桜木1丁目７－２４）
　　　　　　　　　＊ヨガ終了後、１階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
　　　　　　　　　
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。
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4月　23日（水）
5月　28日（水）
《パレット川西　午前の部》　10：00～11:30　（ヨガは10：00～11：00）
《パレット川西　午後の部》　13：00～14：30　（ヨガは13：00～14：00）
　　　　　　　　　　パレット川西　プレイルーム　（川西市小花1丁目８－１）
　　　　　　　　　　とても明るい、素敵なプレイルームです。
　　　　　　　　　　定員は８組程度
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参加費用　：　1回　５００円
　　　　　　　　　初めての方は、プラス登録費３００円（マット付き）
　　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
　　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

シバナンダヨガ 2014年 ２－３月 スケジュール

『骨盤』
ズレ、歪み、緩みと、女性なら気になるワードですね。

今年は『肩甲骨』も気にしたいワードです。
上半身の骨盤ともいわれる部分です。
肩こり、頭痛、猫背、バストの崩れ、二の腕、浅い呼吸、首のたるみ、背中のお肉、腰痛･･･など、関係しています。
丸い背中を卒業しましょう。

《　　朝ＹＯＧＡ　　》　毎月　第１・３木曜日、第１・３金曜日　　　　　
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス＆リフレッシュ！
少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。

日時　：　10：10～11：40

　
2月6日（木）・20日（木）・3月6日（木）・20日（木）　　1階　和室
2月7日（金）・21日（金）・3月7日（金）・21日はお休みです　　1階　会議室
　　　

定員　：　６～８名
 
《　　夜ＹＯＧＡ　　》　毎月　第２・４土曜日
キャンドルナイトＹＯＧＡです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりＹＯＧＡをしませんか？

日時　：　18：10～19：40　

2月8日（土）・22日（土）・3月8日（土）・22日（土）　　１階　和室

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場所　：　多田東会館　（川西市多田桜木1丁目７番２４号）

参加費用　：　1回　１０００円　
　　　　　　　　初めての方は、マット付きです
　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル

＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

ベビー&ママヨガ 2014年 ２－３月 スケジュール

一年で一番寒い時期です。
ここから、だんだん春へと向かっていきます。
親子で、お出かけされませんか？

お気軽にご参加ください☆

《　　ベビー＆ママ　ＹＯＧＡ　　》　毎月　第１・３火曜日
内容は、ママの産後引締めヨガを主として、ベビーのタッチヨガ　です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!

参加対象　：　３ヶ月～就園前の　お子さんと　ママ
定員　　　　：　１５組程度

2月　　4日（火）　18日（火）　
3月　　4日（火）　18日（火）

《午前の部》　10：00~11：30(ヨガは10：15~)
　　　　　　　　　鼓滝自治会館　（川西市東多田１丁目１２－３８）
　　　　　　　　　鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
(ただし、参加人数が4組以下と少ない場合、会場を多田東会館へ変更する事があります。
その際は、前日までに連絡致します。ご了承下さい。)　　

《午後の部》　13：00~14：30(ヨガは13：00~)
　　　　　　　　　多田東会館　２階大集会室　（川西市多田桜木1丁目７－２４）
　　　　　　　　　＊ヨガ終了後、１階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
　　　　　　　　　
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。
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2月　19日（水）
3月　26日（水）
《パレット川西　午前の部》　10：00～11:30　（ヨガは10：00～11：00）
《パレット川西　午後の部》　13：00～14：30　（ヨガは13：00～14：00）
　　　　　　　　　　パレット川西　プレイルーム　（川西市小花1丁目８－１）
　　　　　　　　　　とても明るい、素敵なプレイルームです。
　　　　　　　　　　定員は８組程度
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参加費用　：　1回　５００円
　　　　　　　　　初めての方は、プラス登録費３００円（マット付き）
　　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
　　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。