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背中が丸まると、「胸を張った良い姿勢」をしていませんか?
その姿勢、本当に良い姿勢でしょうか?
腰は反り過ぎていませんか?腰痛の原因です。
体が前傾していませんか?前傾は太ももを太く硬くします。
一度姿勢チェックを兼ねて、レッスンしてみませんか?
土曜日は、今月は15日のみとなります。
2012年12月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください
お子様連れでの参加可能なレッスンもあります。
《 朝YOGA 》 毎月 第1・3木曜日、第1・3金曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。
木曜日はお子様連れでのご参加が可能です。
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。
日時 : 10:10~11:40
6日(木) 20日(木) 1階 和室
7日(金) 21日(金) 1階 会議室
定員 : 6~8名(お子様の人数により、変動致します)
《 夜YOGA 》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?
日時 : 18:10~19:40
15日(土) 1階 和室
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場所 : 多田東会館 (川西市多田桜木1丁目7番24号)
参加費用 : 1回 1000円
初めての方は、マット付きです
2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
クリスマスのイルミネーションが各地で催され、夜が華やかな季節です。
お子様連れで出かける時は、しっかり防寒して。
ベビーカーは冷えるので、お尻や背中もひざかけで包んであげて下さい。
動きたくなくなる季節ですが、少し汗ばむ位、体を動かしませんか?
4日は午前の部のみとなります。
パレット川西でのベビー&ママYOGAも、3月より開催しています。
毎月、第1月曜日の10時~です。
こちらへのご参加もお待ちしています。
2012年12月のレッスンも、お気軽にご参加ください
《 ベビー&ママ YOGA 》 毎月 第1・3火曜日
内容は、ママの産後引締めヨガ、ベビーのタッチヨガ、親子体操ヨガ です。
川西市内のベビー&ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!
参加対象 : 3ヶ月~就園前の お子さんと ママ
定員 : 15組程度
4日(火) 10:00~11:30(ヨガは10:15~60分程度) 多田東会館 1階和室
18日(火)
《午前の部》 10:00~11:30(ヨガは10:15~)
鼓滝自治会館 (川西市東多田1丁目12-38)
鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
《午後の部》 13:00~14:30(ヨガは13:00~)
多田東会館 2階大集会室 (川西市多田桜木1丁目7-24)
*ヨガ終了後、1階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄チャン・お姉チャンも一緒にお越し頂けます。
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3日(月)
《パレット川西》 10:00~11:30 (ヨガは10:00~11:00)
パレット川西 プレイルーム (川西市小花1丁目8-1)
とても素敵な、明るいプレイルームです。
定員は8組程度
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参加費用 : 1回 500円
初めての方は、プラス登録費300円(マット付き)
2回目以降、マットレンタル(100円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物(ベビーちゃんとママさんの分)
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
寒くなると、肩や背中が丸くなり、呼吸が浅くなります。
深い呼吸で、肩こりも解消しませんか?
2012年11月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください
お子様連れでの参加可能なレッスンもあります。
《 朝YOGA 》 毎月 第1・3木曜日、第1・3金曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。
木曜日はお子様連れでのご参加が可能です。
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。
日時 : 10:10~11:40
1日(木) 15日(木) 1階 和室
2日(金) 16日(金) 1階 会議室
定員 : 6~8名(お子様の人数により、変動致します)
《 夜YOGA 》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?
日時 : 18:10~19:40
10日(土) 1階 和室
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場所 : 多田東会館 (川西市多田桜木1丁目7番24号)
参加費用 : 1回 1000円
初めての方は、マット付きです
2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
木枯らし1号が吹き、秋も深まってきました。
山々も錦をまとったように色づき、お散歩にもいい季節です。
美味しいものも増えるので、運動不足解消にいかがですか?
パレット川西でのベビー&ママYOGAも、3月より開催しています。
毎月、第1月曜日の10時~です。
こちらへのご参加もお待ちしています。
2012年10月のレッスンも、お気軽にご参加ください
《 ベビー&ママ YOGA 》 毎月 第1・3火曜日
内容は、ママの産後引締めヨガ、ベビーのタッチヨガ、親子体操ヨガ です。
川西市内のベビー&ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!
6日(火) 20日(火)
参加対象 : 3ヶ月~就園前の お子さんと ママ
定員 : 15組程度
《午前の部》 10:00~11:30 (ヨガは10:15~11:00)
鼓滝自治会館 (川西市東多田1丁目12-38)
鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
《午後の部》 13:00~14:30 (ヨガは13:00~13:45)
多田東会館 2階大集会室 (川西市多田桜木1丁目7-24)
*ヨガ終了後、1階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄チャン・お姉チャンも一緒にお越し頂けます。
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5日(月)
《パレット川西》 10:00~11:30 (ヨガは10:00~11:00)
パレット川西 プレイルーム (川西市小花1丁目8-1)
とても素敵な、明るいプレイルームです。
定員は8組程度
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参加費用 : 1回 500円
初めての方は、プラス登録費300円(マット付き)
2回目以降、マットレンタル(100円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物(ベビーちゃんとママさんの分)
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
気温差が大きな時期です。
今年の秋は、基礎体力ならぬ、基礎元気力をUPさせませんか?
身体の冷え改善、寒くなる前に柔軟性UPなど、季節のトラブルを回避しましょう。
10月のは金曜日に、「国崎クリーンセンターの里山ヨガ」が開催されます。
そのため多田では、木曜日と、土曜日のみの開催となります。
木曜日に満席が予想されますので、早めのご予約をおススメいたします。
2012年10月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください
お子様連れでの参加可能なレッスンもあります。
《 朝YOGA 》 毎月 第1・3木曜日、第1・3金曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。
木曜日はお子様連れでのご参加が可能です。
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。
日時 : 10:10~11:40
4日(木) 18日(木) 1階 和室
定員 : 6~8名(お子様の人数により、変動致します)
《 夜YOGA 》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?
日時 : 18:10~19:40
13日(土) 27日(土) 1階 和室
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場所 : 多田東会館 (川西市多田桜木1丁目7番24号)
参加費用 : 1回 1000円
初めての方は、マット付きです
2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
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yoga伝道師として、たくさんの方に、ヨガの気持ちよさを伝えていきます。
ベビーと一緒に、ベビー&ママyoga。
朝の新鮮な空気の中、木曜朝yoga。
平日はお勤めの方も、一週間の締めくくりに、土曜夜yoga。
グループでの出張yogaも承ります。