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兵庫県川西市のヨガ教室《YOGA pippala(ヨガ ピッパラ)》の                                                                                ベビーヨガ、シバナンダヨガのスケジュール、レッスンの様子などをUPしていきます。                                                           pippala・・・インド菩提樹                                                                                                                    大きなこの木の下に集まり、リラックス&リフレッシュできる場になるよう、願いを込めて・・・ 
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12月。今年の初めに立てた目標は実現しましたか?
私はここ数年、毎年掲げていた、「インドへ行く」をついに実行します。
年末年始にインドケララ州のトリバンドラムにある、シバナンダヨガアシュラムへ行ってきます。
今回はインドでは医療として認められている「アーユルヴェーダ」の研修です。
が、ヨガアシュラムですので、朝夕にヨガをして、菜食と行います。
帰国後、インドの空気、ヨガ、食事、アーユルヴェーダ、
世界中から集まるヨガ仲間との話、などなど、
「ヨガ届けびと」として皆さんにシェアできるよう、吸収してきます。

Wifiの状況がわからないので、滞在中にFacebookで発信できるかも不明ですが、
せっかくの機会ですので、友達申請してみてください。

ヨガはポーズだけでなく、呼吸、食べ物、リラックス、思考まで含めて、ヨガです。
気になっているなら、一度お越しになりませんか?

初心者も初級・中級者も一緒にレッスンできます。
1回ごとの予約制ですので、参加しやすくなっています。
その後は継続参加、1か月に1回の参加など、ご都合に合わせて参加できます。
また少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。

《  朝YOGA  》 毎月 第1・3木曜日     
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
 
日時 : 10:00~11:30

12月 1日(木)・ 15日(木)
1月 19日(木)
定員 : 10名まで
 
《  夜YOGA  》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?

日時 : 18:00~19:30 

12月 10日(土)
1月 14日(土)・ 28日(土)
 
-----------------------------------

場所 : 多田東会館 の隣、県営住宅集会所


参加費用 : 1回 1000円 
        初めての方は、マット付きです
        2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
        (ご予約の際にお申し出下さい)

持ち物 : 水分補給の飲み物 
       汗ふき用タオル
       ヨガマットまたはバスタオル

* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
   あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
   こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
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年末に向け、慌ただしくなります。
さらにインフルエンザや、風邪の不安も。
自己免疫力を落とさぬよう、呼吸で体調管理してゆきましょう。
ママの健康は、家族の元気に繋がります。

12月は足型を取ります。成長を記しませんか?

多田地区、午後の部は会館の工事の為、2月までお休みです。
どうぞ午前の部へお越しください。
パレット川西でのベビー&ママヨガは10時~、11時30分~の2部開催いたします。

お気軽にご参加ください☆

《 多田地域 》 毎月 第1・3火曜日
内容は、
午前ーママの本格ヨガ
午後ーベビーのタッチヨガとママの産後引締めヨガ です。
川西、宝塚のベビー&ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
1回ずつの申込ですので、まずは一度体験してみませんか?
その後は、継続参加、数か月に1回の参加など、自由です。
パパも参加歓迎デス!!

参加対象 : 3ヶ月~就園前の お子さんと ママ
定員    : 15組程度

12月 6日(火)午前、20日(火)午前
1月 17日(火)午前

《午前の部》 10:00~11:30(ヨガは10:15~)
         鼓滝自治会館 (川西市東多田1丁目12-38)
         鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
  

《午後の部》 会館工事中の為、2月までお休みです。
       13:00~14:30(ヨガは13:00~)
         多田東会館 2階大集会室 (川西市多田桜木1丁目7-24)
         *ヨガ終了後、1階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
         
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄チャン・お姉チャンも一緒にお越し頂けます。
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《 パレット川西 》 毎月 第4水曜日
12月 21日(水)10時~・11時30分~
1月 25日(水)10時~・11時30分~

           パレット川西 プレイルーム (川西市小花1丁目8-1)
          とても明るい、素敵なプレイルームです。
          定員は8組程度
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参加費用 : 1回 500円
         初めての方は、プラス登録費300円(マット付き)
         2回目以降、マットレンタル(100円)がございます。
         (ご予約の際にお申し出下さい)

持ち物 : 水分補給の飲み物(ベビーちゃんとママさんの分)
       汗ふき用タオル
       ヨガマットまたはバスタオル
       ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
   あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
   こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
過ごしやすい季節となりました。
スポーツの秋!!身体を動かしてみませんか?
しかしヨガはスポーツとは少し違います。
誰かと競うのではなく、自分の内側に向き合います。

例えば、呼吸、伸びている部分などをただ感じます。
でも、周りが気になってしまう心、無理をしてしまう自分。
なぜ気になるのか?なぜ無理をするのか?
他の人はもっと反っている!つま先にもタッチしないと!と。
今の私を認めていない自分。
すべてにそうではないですか?
いいえ。そのままで良いんです。
ポーズより、その瞬間に自分がどういられるかです。

またヨガはポーズだけでなく、呼吸、食べ物、リラックス、思考まで含めて、ヨガです。
気になっているなら、一度お越しになりませんか?

初心者も初級・中級者も一緒にレッスンできます。
1回ごとの予約制ですので、参加しやすくなっています。
その後は継続参加、1か月に1回の参加など、ご都合に合わせて参加できます。
また少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。

《  朝YOGA  》 毎月 第1・3木曜日     
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
 
日時 : 10:00~11:30

10月 6日(木)・ 20日(木)
11月 17日(木)
定員 : 10名まで
 
《  夜YOGA  》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?

日時 : 18:00~19:30 

10月 8日(土)・ 22日(土)
11月 12日(土)・ 26日(土)
 
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場所 : 多田東会館 の隣、県営住宅集会所


参加費用 : 1回 1000円 
        初めての方は、マット付きです
        2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
        (ご予約の際にお申し出下さい)

持ち物 : 水分補給の飲み物 
       汗ふき用タオル
       ヨガマットまたはバスタオル

* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
   あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
   こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
季節の変わり目は、晴れの日が少なくなりますね。
お天気に左右されず、室内で身体を動かしませんか?
呼吸を整えて、気温の変化にも対応してゆきましょう。

パレット川西でのベビー&ママヨガは10時~、11時30分~の2部開催いたします。

お気軽にご参加ください☆

《 多田地域 》 毎月 第1・3火曜日
内容は、
午前ーママの本格ヨガ
午後ーベビーのタッチヨガとママの産後引締めヨガ です。
川西、宝塚のベビー&ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
1回ずつの申込ですので、まずは一度体験してみませんか?
その後は、継続参加、数か月に1回の参加など、自由です。
パパも参加歓迎デス!!

参加対象 : 3ヶ月~就園前の お子さんと ママ
定員    : 15組程度

10月 4日(火)午前・午後、18日(火)午前・午後
11月 1日(火)午前・午後 、15日(火)午前・午後

《午前の部》 10:00~11:30(ヨガは10:15~)
         鼓滝自治会館 (川西市東多田1丁目12-38)
         鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
  

《午後の部》 13:00~14:30(ヨガは13:00~)
         多田東会館 2階大集会室 (川西市多田桜木1丁目7-24)
         *ヨガ終了後、1階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
         
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄チャン・お姉チャンも一緒にお越し頂けます。
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《 パレット川西 》 毎月 第4水曜日
10月 26日(水)10時~・11時30分~ 満席のため、キャンセル待ちです
11月 16日(水)10時~・11時30分~ 10/26~予約開始

           パレット川西 プレイルーム (川西市小花1丁目8-1)
          とても明るい、素敵なプレイルームです。
          定員は8組程度
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参加費用 : 1回 500円
         初めての方は、プラス登録費300円(マット付き)
         2回目以降、マットレンタル(100円)がございます。
         (ご予約の際にお申し出下さい)

持ち物 : 水分補給の飲み物(ベビーちゃんとママさんの分)
       汗ふき用タオル
       ヨガマットまたはバスタオル
       ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
   あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
   こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
汗かいてますか?
冷や汗、脂汗もありますが、運動での汗は代謝を促します。
そして水分補給。
1日2㍑必要と言われます。
水、お茶はもちろん、コーヒー、紅茶などの嗜好品、味噌汁、スープなどの食事。
そして、野菜。キュウリ、トマトなどの夏野菜は水分はもちろん、身体を内側から冷やしてくれます。
味や温度、形状を変化させながら、しっかり摂りましょう。

ヨガはポーズだけでなく、呼吸、食べ物、リラックス、思考まで含めて、ヨガです。
気になっているなら、一度お越しになりませんか?

初心者も初級・中級者も一緒にレッスンできます。
1回ごとの予約制ですので、参加しやすくなっています。
その後は継続参加、1か月に1回の参加など、ご都合に合わせて参加できます。
また少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。

《  朝YOGA  》 毎月 第1・3木曜日     
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
 
日時 : 10:00~11:30

8月 4日(木)・ 18日(木)
9月 1日(木)・ 15日(木)
定員 : 10名まで
 
《  夜YOGA  》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?

日時 : 18:00~19:30 

8月 13日(土)・ 27日(土)
9月 10日(土)・ 24日(土)
 
-----------------------------------

場所 : 多田東会館 の隣、県営住宅集会所


参加費用 : 1回 1000円 
        初めての方は、マット付きです
        2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
        (ご予約の際にお申し出下さい)

持ち物 : 水分補給の飲み物 
       汗ふき用タオル
       ヨガマットまたはバスタオル

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   あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
   こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
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プロフィール
HN:
イヌイ ミユキ
性別:
女性
自己紹介:
兵庫県川西市で、yogaレッスンを始めました。
yoga伝道師として、たくさんの方に、ヨガの気持ちよさを伝えていきます。
ベビーと一緒に、ベビー&ママyoga。
朝の新鮮な空気の中、木曜朝yoga。
平日はお勤めの方も、一週間の締めくくりに、土曜夜yoga。
グループでの出張yogaも承ります。
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