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気温も低くなり、筋肉の動きも硬くなる季節です。
自分の今日の、体調、状態を確認しながら、ゆっくりと伸ばしていきませんか?
冬は体温を保つため、代謝が上がります。
溜め込むカラダから変わるチャンスです。
ヨガはポーズだけでなく、呼吸、食べ物、リラックス、思考まで含めて、ヨガです。
気になっているなら、一度お越しになりませんか?
気になる時が、始める時 かもしれません。
初心者も初級・中級者も一緒にレッスンできます。
1回ごとの予約制ですので、参加しやすくなっています。
その後は継続参加、1か月に1回の参加など、ご都合に合わせて参加できます。
また少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。
《 朝YOGA 》 毎月 第1・3木曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
日時 : 10:00~11:30
12月 3日(木)・ 17日(木)
2016年 1月 7日(木)・ 21日(木)
定員 : 10名まで
《 夜YOGA 》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?
日時 : 18:00~19:30
12月 12日(土)・ 26日(土)
2016年 1月 9日(土)・ 23日(土)
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場所 : 多田東会館 の隣、県営住宅集会所
参加費用 : 1回 1000円
初めての方は、マット付きです
2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
秋も深まり、クリスマスプレゼントの準備も気になる頃ですね。
背中丸くなっていませんか?
代謝upには、肩甲骨が大きな役割を果たします。
骨盤の状態も診て、軽い調整していきます。
もちろんヨガでも整ってきます。
12月15日は足型をとります。
成長を実感しますね。
パレット川西でのベビー&ママヨガは午前に開催いたします。
お気軽にご参加ください☆
《 多田地域 》 毎月 第1・3火曜日
内容は、
午前ーママの本格ヨガ
午後ーベビーのタッチヨガとママの産後引締めヨガ です。
川西市内のベビー&ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
1回ずつの申込ですので、まずは一度体験してみませんか?
その後は、継続参加、数か月に1回の参加など、自由です。
パパも参加歓迎デス!!
参加対象 : 3ヶ月~就園前の お子さんと ママ
定員 : 15組程度
12月 1日(火)午前・午後 、 15日(火)午前・午後
2016年 1月 19日(火)午前・午後
《午前の部》 10:00~11:30(ヨガは10:15~)
鼓滝自治会館 (川西市東多田1丁目12-38)
鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
《午後の部》 13:00~14:30(ヨガは13:00~)
多田東会館 2階大集会室 (川西市多田桜木1丁目7-24)
*ヨガ終了後、1階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄チャン・お姉チャンも一緒にお越し頂けます。
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《 パレット川西 》 毎月 第4水曜日
12月 16日(水)午前
2016年 1月 27日(水)午前
《午前の部》 10:00~11:30 (ヨガは10:00~11:00)
パレット川西 プレイルーム (川西市小花1丁目8-1)
とても明るい、素敵なプレイルームです。
定員は8組程度
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参加費用 : 1回 500円
初めての方は、プラス登録費300円(マット付き)
2回目以降、マットレンタル(100円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物(ベビーちゃんとママさんの分)
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
実りの秋
空気にも豊かなエネルギーを感じます。
そのエネルギーを体に取り込むのが、呼吸法(プラナヤマ)です。
酸素と二酸化炭素の交換を意味する「外呼吸」だけでなく、
細胞が酸素などによって、エネルギーを発生させる「内呼吸」を感じませんか?
ヨガはポーズだけでなく、呼吸、食べ物、リラックス、思考まで含めて、ヨガです。
気になっているなら、一度お越しになりませんか?
気になる時が、始める時 かもしれません。
初心者も初級・中級者も一緒にレッスンできます。
1回ごとの予約制ですので、参加しやすくなっています。
その後は継続参加、1か月に1回の参加など、ご都合に合わせて参加できます。
また少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。
《 朝YOGA 》 毎月 第1・3木曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
日時 : 10:00~11:30
10月 1日(木)・ 15日(木)
11月 5日(木)・ 19日(木)
定員 : 10名まで
《 夜YOGA 》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?
日時 : 18:00~19:30
10月 10日(土)・ 24日(土)
11月 14日(土)・ 28日(土)
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場所 : 多田東会館 の隣、県営住宅集会所
参加費用 : 1回 1000円
初めての方は、マット付きです
2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
「暑さ寒さも彼岸まで」
シルバーウィークの5連休で、季節は秋モードへ突入し、心地よい時季となりました。
お子さんとのお出かけに、ヨガしてみませんか?
骨盤の状態なども診て、軽い調整していきます。
もちろんヨガでも整ってきます。
パレット川西でのベビー&ママヨガは午前に開催いたします。
お気軽にご参加ください☆
《 多田地域 》 毎月 第1・3火曜日
内容は、
午前ーママの本格ヨガ
午後ーベビーのタッチヨガとママの産後引締めヨガ です。
川西市内のベビー&ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、体型戻しに、お気軽にご参加下さい。
1回ずつの申込ですので、まずは一度体験してみませんか?
その後は、継続参加、数か月に1回の参加など、自由です。
パパも参加歓迎デス!!
参加対象 : 3ヶ月~就園前の お子さんと ママ
定員 : 15組程度
10月 6日(火)午前・午後 、 20日(火)午前・午後
11月 17日(火)午前・午後
《午前の部》 10:00~11:30(ヨガは10:15~)
鼓滝自治会館 (川西市東多田1丁目12-38)
鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
《午後の部》 13:00~14:30(ヨガは13:00~)
多田東会館 2階大集会室 (川西市多田桜木1丁目7-24)
*ヨガ終了後、1階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄チャン・お姉チャンも一緒にお越し頂けます。
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《 パレット川西 》 毎月 第4水曜日
10月 28日(水)午前
11月 25日(水)午前
《午前の部》 10:00~11:30 (ヨガは10:00~11:00)
パレット川西 プレイルーム (川西市小花1丁目8-1)
とても明るい、素敵なプレイルームです。
定員は8組程度
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参加費用 : 1回 500円
初めての方は、プラス登録費300円(マット付き)
2回目以降、マットレンタル(100円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物(ベビーちゃんとママさんの分)
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
セミの声が聞こえるようになり、梅雨明けも間近。
夏野菜きゅうりも手ごろな値段で店頭に並びます。
このきゅうり、先日「世界一栄養のない野菜」としてギネスに認定されました。
栄養は無くても、きゅうりは優れています。
体温調整し、内から冷やしてくれるのです。
身体を冷やす食べ物、温める食べ物がありますが、それは、旬の食べ物を食べる事です。
ヨガはポーズだけでなく、呼吸、食べ物、リラックス、思考まで含めて、ヨガです。
気になっているなら、一度お越しになりませんか?
気になる時が、始める時 かもしれません。
初心者も初級・中級者も一緒にレッスンできます。
1回ごとの予約制ですので、参加しやすくなっています。
その後は継続参加、1か月に1回の参加など、ご都合に合わせて参加できます。
また少人数制で、それぞれの体力、体調に合わせてレッスンできます。
《 朝YOGA 》 毎月 第1・3木曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス&リフレッシュ!
日時 : 10:00~11:30
8月 6日(木)・ 20日(木)
9月 3日(木)・ 17日(木)
定員 : 10名まで
《 夜YOGA 》 毎月 第2・4土曜日
キャンドルナイトYOGAです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりYOGAをしませんか?
日時 : 18:00~19:30
8月 8日(土)・ 22日(土)
9月 12日(土)・ 26日(土)
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場所 : 多田東会館 の隣、県営住宅集会所
参加費用 : 1回 1000円
初めての方は、マット付きです
2回目以降、マットレンタル(200円)がございます。
(ご予約の際にお申し出下さい)
持ち物 : 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
* 予約受付フォーム(カテゴリーの一番上)、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
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yoga伝道師として、たくさんの方に、ヨガの気持ちよさを伝えていきます。
ベビーと一緒に、ベビー&ママyoga。
朝の新鮮な空気の中、木曜朝yoga。
平日はお勤めの方も、一週間の締めくくりに、土曜夜yoga。
グループでの出張yogaも承ります。