１１月 スケジュール

今日のパワーヨガは7名の参加でした。
皆さん慣れて、ポーズも美しかったです。
来月は第５火曜に開催予定です。
詳細は、後日お知らせしますね。

で、午後から急に寒くなり、急いで冬支度
布団を出し、服も本格的に衣替えしました。

体調崩されないように、お気をつけ下さいね。

では、１１月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください

《　　ベビー＆ママ　ＹＯＧＡ　　》

内容は、ベビーのタッチヨガ、親子体操ヨガ、ママの引締めヨガ　です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、お気軽にご参加下さい。

　２日（火）

１６日（火）

《午前の部》　１０：００～１１：３０　（ヨガは１０：１５～１１：００）
　　　　　　　　　鼓滝自治会館　　（川西市東多田１丁目１２－３８）
　　　　　　　　　鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
　　　　　　　　　参加対象　３ヶ月～２歳のベビーと　ママ
　　　　　　　　　定員　　　　１５組程度
　　　　　
《午後の部》　１３：００～１４：３０　（ヨガは１３：００～１３：４５）
　　　　　　　　　多田東会館　２階大集会室　（川西市多田桜木1丁目７－２４）
　　　　　　　　　参加対象　３ヶ月～２歳のベビーと　ママ
　　　　　　　　　定員　　　　１５組程度
＊今月より、場所が変更になりました。
＊ヨガ終了後、１階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。

どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。

参加費用　：　１回　５００円
　　　　　　　　　初めての方は、プラス入会金３００円（マット付き）
　　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
　　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

《　　朝ＹＯＧＡ　　》

アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス＆リフレッシュ！
お子様連れでのご参加が可能です。
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。

　４日（木）　　１０：１０～１１：４０

１８日（木）　　１０：１０～１１：４０

場所　：　多田東会館　（川西市多田桜木1丁目７番２４号）
　　　　　　１階　　和室　　

参加費用　：　１０００円
　　　　　　　　初めての方は、マット付きです
　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

定員　：　６～８名（お子様の人数により、変動致します）

持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル


《　　夜ＹＯＧＡ　　》

＊＊＊後日お知らせ致します＊＊＊


＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

プチキッズ＆ママYOGA ワーキングママ交流会

YOGA　pippala　を始めてちょうど1年になりました。
最初はベビー＆ママYOGAから始まり、そのベビー達も今やプチキッズ
ときどき、公園や買い物先で会うと、その成長ぶりに、驚きます。

そして、pippalaも少しずつ成長し、参加下さった皆さんに感謝するばかりです。
ありがとうございます

さて、ベビー＆ママYOGAを卒業し、育休復帰したママから
「ヨガしたい」
「子どもとふれあいたい」
「地域のお友達と交流したい」
などの声と、

現在、ベビー＆ママYOGAに参加して下さっている育休中ママの
「保育所、入れるんかな？」
「復帰後ってどうなん？」
という不安の声を聞き、

ぴっぱらべびぃも協力したいと思い、交流会を兼ねた、ヨガを開催する事にしました。

育休復帰ママでなくても、
育休ママでなくても、
プチキッズとヨガしたい、
パパも一緒にヨガしたい、
土曜の午前中が都合が良いという理由での参加ももちろんＯＫです。
また、お兄ちゃん・お姉ちゃんも一緒にお越し下さいね。

お気軽にご参加下さい


《　　プチキッズ＆ママYOGA　　》

日時　：　10月　30日（土）　　10:10　～　11:00過ぎ　YOGA
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 11:00過ぎ　～11:50　おしゃべり交流会　　

場所　：　多田東会館　（川西市多田桜木1丁目７番２４号）
　　　　　　２階　　大集会室　　

pippalaのヨガに初めて参加される方は、10時にお集まりください。
ベビー、春休み親子、昼、夜YOGA　に参加経験のある方は、10時10分にお集まりください。


参加費用　：　YOGA+交流会　８００円
　　　　　　　　　YOGAのみの場合　１０００円　

　　　　　　　　
持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　マットレンタル（１００円）がございます。ご予約の際にお申し出下さい。
　　　　　　　（数に限りがありますので、先着6名様とさせていただきます。）


＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

＊　同行されるお子様の人数と年齢をご記入ください。

第３回 お子様連れＯＫ パワーヨガ

前回好評で、14組の参加があったパワーYOGA。
今月も開催致します。

今回は「呼吸を意識する」をテーマに行います。
自律神経は自動的にコントロール（心臓を動かす、胃を働かせる等）されていますが、
その中で唯一コントロールできるものが呼吸（肺の動き）です。
速さや回数を意識的にコントロールする事ができるのです

易しいポーズを維持し、ゆっくりした動きを連続して行います。
ヨガ初体験の方や、体力に自信のない方でも大丈夫です。
どうぞ、お気軽にご参加くださいね


《　　パワーYOGA　　》

日時　：　10月　26日（火）　　10:15　～　11:15

場所　：　多田東会館　（川西市多田桜木1丁目７番２４号）
　　　　　　２階　　大集会室　　

pippalaのヨガに初めて参加される方は、10時にお集まりください。
ベビー、春休み親子、昼、夜YOGA　に参加経験のある方は、10時15分にお集まりください。


参加費用　：　５００円　（お子様にはかかりません。）
　
　　　　　　　　
持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　マットレンタル（１００円）がございます。ご予約の際にお申し出下さい。
　　　　　　　（数に限りがありますので、先着6名様とさせていただきます。）


＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。

＊　同行されるお子様の人数と年齢をご記入ください。

場所・時間を変更します

10月19日（火曜日）　午後の部　多田東会館の部屋と時間を

1階和室　　　　　　　→　　　　　2階大集会室
13時15分開始　　　→　　　　　13時開始

へ変更します。

初めての方は12時50分までに、
2回目以降の方は13時までに、お集まり下さい。

なお大集会室は13時50分までの使用となりますので、
その後1階和室に移動し、
水分補給やおむつ替えなどを行って下さい。

予約状況

ベビー＆ママYOGA
10月　5日（火曜日）　午後の部（多田東会館）は、定員に達しましたので、
予約を締め切らせていただきます。

ありがとうございました