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先週の雪がウソのように、陽射しが柔らかいですね。
雪が降った日、池田の伏尾にいました。
どんどん降り積もる雪。シャーベット状の道路。夕方の大渋滞。
運転怖かった~。
皆さんはどんな雪の日を過ごされたでしょうか？
では、2011年3月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください
《 ベビー＆ママ ＹＯＧＡ 》 毎月 第１・３火曜日
内容は、ベビーのタッチヨガ、親子体操ヨガ、ママの引締めヨガ です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!
1日（火） 15日（火）
《午前の部》 10:00～11:30 （ヨガは10:15～11:00）
鼓滝自治会館 （川西市東多田１丁目１２－３８）
鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
参加対象 ３ヶ月～２歳のベビーと ママ
定員 １５組程度
《午後の部》 13:00～14:30 （ヨガは13:00～13:45）
多田東会館 ２階大集会室 （川西市多田桜木1丁目７－２４）
参加対象 ３ヶ月～２歳のベビーと ママ
定員 １５組程度
＊ヨガ終了後、１階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。
参加費用 ： 1回 ５００円
初めての方は、プラス入会金３００円（マット付き）
２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
（ご予約の際にお申し出下さい）
持ち物 ： 水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい
《 朝ＹＯＧＡ 》 毎月 第１・３木曜日、第１・３金曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス＆リフレッシュ！
木曜日はお子様連れでのご参加が可能です。
（金曜日のお子様連れはご相談下さい）
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。
場所 ： 多田東会館 （川西市多田桜木1丁目７番２４号）
時間 ： 10：10～11：40
3日（木） 17日（木） 1階 和室
4日（金） 18日（金） 1階 会議室
参加費用 ： 1回 １０００円
初めての方は、マット付きです
２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
（ご予約の際にお申し出下さい）
定員 ： ６～８名（お子様の人数により、変動致します）
持ち物 ： 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
《 夜ＹＯＧＡ 》 毎月 第２・４土曜日
キャンドル
ナイトＹＯＧＡです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりＹＯＧＡをしませんか？
場所 ： 多田東会館 （川西市多田桜木1丁目７番２４号）
時間 ： 18：10～19：40
12日（土） 26日（土） 1階 和室
参加費用 ： 1回 １０００円
初めての方は、マット付きです
２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
（ご予約の際にお申し出下さい）
持ち物 ： 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
＊ 予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
しっかり動けるパワーYOGA。
今月も開催致します。
今回は「しなやかな身体」をテーマに行います。
筋肉の緊張と緩和を繰り返し、柔軟性を高めます。
身体の各部分を意識しながら行うことで、効果をＵＰさせます。
易しいポーズを維持し、ゆっくりした動きを連続して行います。
ヨガ初体験の方や、体力に自信のない方でも大丈夫です。
通常は90分のところ、60分に凝縮していますので、お子様連れでも参加しやすいですよ。
500円で充実した内容となっており、お得です。
どうぞ、お気軽にご参加ください
《 パワーYOGA 》
日時 ： 2月 22日（火） 10:15 ～ 11:15
場所 ： 多田東会館 （川西市多田桜木1丁目７番２４号）
２階 大集会室
pippalaのヨガに初めて参加される方は、10時にお集まりください。
ベビー、春休み親子、昼、夜YOGA に参加経験のある方は、10時15分にお集まりください。
参加費用 ： ５００円 （お子様にはかかりません。）
持ち物 ： 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
マットレンタル（１００円）がございます。ご予約の際にお申し出下さい。
（数に限りがありますので、先着6名様とさせていただきます。）
＊ 予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
＊ 同行されるお子様の人数と年齢をご記入ください。
2月6日（日）に開催します。
cafeふわり 2nd
今回のメンバーは、
パン講師kimagure cafeの 姉やんさん
ソーイング作家tomorrowの ｈｉｒｏｋｏさん
陶芸作家 陶工房ひじりの ひでさん
そして私、YOGA pippala の ミユキ
４人が「ふ輪り」とリンクし、
「ふ和り」とした和みの時間をお届けします
場所は、ｓｐａｃｅ「かしの木」さん （川西市鴬台１丁目18-15）
落ち着いた佇まいの、素敵なお家です。
鴬台バス停より、歩いて３分です。
お車でお越しの方は、
バイパス沿いのマクドナルドの信号を入って、２つ目の角を右へ。
表に看板を置きますので、目印にして下さい。
ただし、住宅地につき、近隣の方へのご配慮をお願いします。
当日の
スケジュール10:00～16:30 販売
パン（by kimagure cafe 姉やん）
布小物（by tomorrow ｈｉｒｏｋｏさん）
陶器（by 陶工房ひじり ひでさん）
11:00～12:00 手作り体験ワークショップ（by tomorrow ｈｉｒｏｋｏさん）
◆くるみボタン作り \100
お気に入りの端切れを探して、素敵なボタンにしませんか？
世界でたった一つの髪飾りや、キーホルダーに。
◆マスク作り \200
かわいいガーゼであなたらしいマスクを。
風邪や花粉の季節もhappyに。
12:00～売切れ からだにやさしい（by YOGA pippala ミユキ）
『玄米と根菜のベジタブルプレートランチ』 \600 限定15食
14:00～売切れ tea time（by kimagure cafe 姉やん＆YOGA pippala ミユキ）
『スイーツとドリンクset』
◆シフォンケーキ ◆焼き立てワッフル ◆ぜんざい
17:00～18:30 キャンドルナイトYOGA（by YOGA pippala ミユキ）
参加料・・・1000円 柚子生姜HOTドリンク付き
（予約制 8名まで）
私は、ベジタブルプレートランチ、ぜんざい、YOGAを行います。
ベジランチは、日頃私が食べている物を中心とした、
滋賀県産環境こだわり米、地元野菜、自家製味噌を使用したランチです。
自家製梅干し、自家製漬物もちょっと添えて。
ぜんざいは小豆から炊いて、前日に自宅で餅つきもする予定です。
YOGAはキャンドルの揺れるの中、身体に呼吸に集中しませんか？
暖かな灯りに包まれ、いつものYOGAよりリラックスできますよ。
ヨガに参加希望の方は、予約フォーム あるいは、
yogapippala@yahoo.co.jp よりご予約をお願いします。
・動きやすい服をお持ち下さい（着替える場所はあります）
・素足で行いますので、冷える方は、レッグウォーマーや、5本指ソックスを着用下さい
・飲み物、タオル、ヨガマットｏｒバスタオルをお持ち下さい
・レンタルヨガマット（200円）もございます
メンバーを結んだ輪が、
皆さんと私達を結び、
「ふ羽り」と心弾む一日となりますように・・・。
寒い日が続きます。
冬場は筋肉が硬くなり、縮こまっているので、
肩こりも悪化しやすいようです。
首痛、頭痛にも繋がります。
深ーい呼吸をして、ゆ～～っくり 腕・肩を回しましょ。
先日のパワーヨガも寒い中、10組の参加がありました。
いつもより、太陽礼拝などの流れるような動きを増やし、少し汗ばみました。
部屋も広く、お子さんがウロウロしても、元気に遊んでいても、大丈夫!!
2月も開催予定ですので、興味のある方はどうぞ。
では、2011年2月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください
《 ベビー＆ママ ＹＯＧＡ 》 毎月 第１・３火曜日
内容は、ベビーのタッチヨガ、親子体操ヨガ、ママの引締めヨガ です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!
1日（火） 15日（火）
《午前の部》 10:00～11:30 （ヨガは10:15～11:00）
鼓滝自治会館 （川西市東多田１丁目１２－３８）
鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
参加対象 ３ヶ月～２歳のベビーと ママ
定員 １５組程度
《午後の部》 13:00～14:30 （ヨガは13:00～13:45）
多田東会館 ２階大集会室 （川西市多田桜木1丁目７－２４）
参加対象 ３ヶ月～２歳のベビーと ママ
定員 １５組程度
＊ヨガ終了後、１階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。
どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。
参加費用 ： 1回 ５００円
初めての方は、プラス入会金３００円（マット付き）
２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
（ご予約の際にお申し出下さい）
持ち物 ： 水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい
《 朝ＹＯＧＡ 》 毎月 第１・３木曜日、第１・３金曜日
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス＆リフレッシュ！
木曜日はお子様連れでのご参加が可能です。
（金曜日のお子様連れはご相談下さい）
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。
場所 ： 多田東会館 （川西市多田桜木1丁目７番２４号）
時間 ： 10：10～11：40
3日（木） 17日（木） 1階 和室
4日（金） 18日（金） 1階 会議室
参加費用 ： 1回 １０００円
初めての方は、マット付きです
２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
（ご予約の際にお申し出下さい）
定員 ： ６～８名（お子様の人数により、変動致します）
持ち物 ： 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
《 夜ＹＯＧＡ 》 毎月 第２・４土曜日
キャンドルナイトＹＯＧＡです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりＹＯＧＡをしませんか？
場所 ： 多田東会館 （川西市多田桜木1丁目７番２４号）
時間 ： 18：10～19：40
12日（土） 26日（土） 1階 和室
参加費用 ： 1回 １０００円
初めての方は、マット付きです
２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
（ご予約の際にお申し出下さい）
持ち物 ： 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
＊ 予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
毎回好評の、パワーYOGA。
今月開催致します。
今回は「代謝をＵＰする」をテーマに行います。
実は夏より冬の方が代謝が高いのです。
寒い冬、生命を維持する為、熱を上げたり、活動は活発になる為です。
足先や指先など末端への血流も増やし、冷え症も改善していきます。
易しいポーズを維持し、ゆっくりした動きを連続して行います。
ヨガ初体験の方や、体力に自信のない方でも大丈夫です。
通常は90分のところ、60分に凝縮していますので、お子様連れでも参加しやすいですよ。
どうぞ、お気軽にご参加ください
《 パワーYOGA 》
日時 ： 1月 25日（火） 10:15 ～ 11:15
場所 ： 多田東会館 （川西市多田桜木1丁目７番２４号）
２階 大集会室
pippalaのヨガに初めて参加される方は、10時にお集まりください。
ベビー、春休み親子、昼、夜YOGA に参加経験のある方は、10時15分にお集まりください。
参加費用 ： ５００円 （お子様にはかかりません。）
持ち物 ： 水分補給の飲み物
汗ふき用タオル
ヨガマットまたはバスタオル
マットレンタル（１００円）がございます。ご予約の際にお申し出下さい。
（数に限りがありますので、先着6名様とさせていただきます。）
＊ 予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
あるいは、yogapippala@yahoo.co.jp へご連絡下さい。
こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。
＊ 同行されるお子様の人数と年齢をご記入ください。
| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
yoga伝道師として、たくさんの方に、ヨガの気持ちよさを伝えていきます。
ベビーと一緒に、ベビー＆ママyoga。
朝の新鮮な空気の中、木曜朝yoga。
平日はお勤めの方も、一週間の締めくくりに、土曜夜yoga。
グループでの出張yogaも承ります。