2011年 2月スケジュール

寒い日が続きます。
冬場は筋肉が硬くなり、縮こまっているので、
肩こりも悪化しやすいようです。
首痛、頭痛にも繋がります。
深ーい呼吸をして、ゆ～～っくり　腕・肩を回しましょ。

先日のパワーヨガも寒い中、10組の参加がありました。
いつもより、太陽礼拝などの流れるような動きを増やし、少し汗ばみました。
部屋も広く、お子さんがウロウロしても、元気に遊んでいても、大丈夫!!
2月も開催予定ですので、興味のある方はどうぞ。

では、2011年2月のレギュラーレッスンも、お気軽にご参加ください

《　　ベビー＆ママ　ＹＯＧＡ　　》　毎月　第１・３火曜日

内容は、ベビーのタッチヨガ、親子体操ヨガ、ママの引締めヨガ　です。
川西市内のベビー＆ママが参加しています。
お友達作りに、運動不足解消に、お気軽にご参加下さい。
パパも参加歓迎デス!!

　1日（火）　　15日（火）

《午前の部》　10:00～11:30　（ヨガは10:15～11:00）
　　　　　　　　　鼓滝自治会館　（川西市東多田１丁目１２－３８）
　　　　　　　　　鼓滝駅と多田駅の線路沿いの、中間にある、プレハブの建物です。
　　　　　　　　　参加対象　３ヶ月～２歳のベビーと　ママ
　　　　　　　　　定員　　　　１５組程度
　　　　　
《午後の部》　13:00～14:30　（ヨガは13:00～13:45）
　　　　　　　　　多田東会館　２階大集会室　（川西市多田桜木1丁目７－２４）
　　　　　　　　　参加対象　３ヶ月～２歳のベビーと　ママ
　　　　　　　　　定員　　　　１５組程度
＊ヨガ終了後、１階和室へ移動し、おしゃべり、水分補給などゆっくりしていただけます。

どちらも、部屋の広さに余裕があるので、お兄ﾁｬﾝ・お姉ﾁｬﾝも一緒にお越し頂けます。

参加費用　：　1回　５００円
　　　　　　　　　初めての方は、プラス入会金３００円（マット付き）
　　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（１００円）がございます。
　　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物（ベビーちゃんとママさんの分）
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル
　　　　　　　ベビーもママも動きやすい服装でお越し下さい

《　　朝ＹＯＧＡ　　》　毎月　第１・３木曜日、第１・３金曜日
　　　　　　　　　　　　
アロマの中、深い呼吸と、しっかりとポーズをとり、リラックス＆リフレッシュ！
木曜日はお子様連れでのご参加が可能です。
（金曜日のお子様連れはご相談下さい）
ご予約の際、お子様の年齢もご記入ください。

場所　：　多田東会館　（川西市多田桜木1丁目７番２４号）

時間　：　10：10～11：40

　3日（木）　　17日（木）　　　1階　和室　　

　4日（金）　　18日（金）　　　1階　会議室

参加費用　：　1回　１０００円
　　　　　　　　初めての方は、マット付きです
　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

定員　：　６～８名（お子様の人数により、変動致します）

持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル

《　　夜ＹＯＧＡ　　》　毎月　第２・４土曜日
　　　　　　　　　　　　
キャンドルナイトＹＯＧＡです。
キャンドルの灯りとアロマの香りの中、じっくりＹＯＧＡをしませんか？

場所　：　多田東会館　（川西市多田桜木1丁目７番２４号）

時間　：　18：10～19：40　

12日（土）　　26日（土）　　　1階　和室

参加費用　：　1回　１０００円　
　　　　　　　　初めての方は、マット付きです
　　　　　　　　２回目以降、マットレンタル（２００円）がございます。
　　　　　　　　（ご予約の際にお申し出下さい）

持ち物　：　水分補給の飲み物　
　　　　　　　汗ふき用タオル
　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル

＊　予約受付フォーム（カテゴリーの一番上）、
　　　あるいは、[e-mail]　へご連絡下さい。
　　　こちらより「受付完了メール」を返信して、予約完了とさせていただきます。