雨の中

17日は朝から冷たい雨
肌寒い中、７組のベビーﾁｬﾝ＆ママｻﾝが集まって下さいました。

前回から少し日にちが開いたので、ベビーﾁｬﾝ達はますます活発になってます。
でも、慣れてきたのか、
レッスンが始まると、静かに集中してくれていたような気がします

さて後半のママＹＯＧＡは、
今まで危ないかもと避けていた、肩立ちのポーズも入れ、
鋤（すき）のポーズ、魚のポーズと進めました。
これで、シヴァナンダヨガのポーズを一通りする事ができました。
次回からも３～４ポーズずつ、行っていきたいと思います。

今回、７組も来て下さり、少し狭く、
来て下さったママｻﾝには、申し訳けありませんでした
そこで次回からは、先着６組にさせて頂きたいと思います。
その代わり12月から、
昼ＹＯＧＡ（通常のシヴァナンダのレッスンです）を
ベビーﾁｬﾝや、お子様連れのママｻﾝも受講して頂ける日を設けようと思います。
（スケジュールは近々ＵＰします。キャンドルナイトＹＯＧＡも計画中です。）

また、ベビー＆ママＹＯＧＡの受講希望者が多くなれば、13時の部、14時の部と２部制にしようかとも思います。
あるいは、新たな広い会場を探す事も必要かと・・・。

また皆さんの希望を聞かせて頂ければと思います。
[e-mail]

『サークルより参加しやすく、　教室より柔軟に希望を取り入れて、
　でもサークルのように親しみやすく、　教室のようにきちんと運営していく』

これを目標に、愛される　ＹＯＧＡ　ｐｉｐｐａｌａ　にしていきたいです

ベビー＆ママ＆マタニティーＹＯＧＡ

昨日は２回目の、ベビー＆ママＹＯＧＡ。
前日の肌寒さとはうってかわって、ぽかぽか陽気
午後の優しい陽ざしの中、６組の方が来て下さいました。

ベビーＹＯＧＡは、前回とほぼ同じ内容を行います。
ベビーちゃんが慣れてきたら、逆立ちなどのポーズも入れていきたいと思います。
「えぇ～大丈夫？」って思われるかもしれませんが、

「ケラケラケラ」

って笑います。
もちろんママにしてもらってる、安心感があってこそです。

ママＹＯＧＡは、毎回ポーズをかえます。
今回は魚、コブラ、バッタ、弓、ネコのポーズ。
反り系で、刺激的な回にしました。
ママさん達、筋肉痛、大丈夫かな？

そして、妊婦さんも参加して下さったので、マタニティーＹＯＧＡも同時に。
太陽礼拝では、
口頭で「通常バージョン」
動きは「マタニティーバージョン」
を行ったので、私も必死でした

また一つ経験をさせてもらいました。
ありがとうございます。
皆さんのおかげで、一人前になっていけます

11月は少し間があきますが、17（火）と26（木）です。
晩秋の紅葉の頃でしょうか？
お部屋を暖かくして、お待ちしていたいと思います

初レッスン

少し曇り空の中、５組のベビー＆ママが来て下さいました

初めにベビーちゃんのタッチヨガ。
次にベビーちゃんとママの遊びながらのヨガ。
最後にママのヨガ。
と、進めます。

「ママのヨガ」あたりで、
疲れと、ママが構ってくれないから泣くんじゃないかな？と思っていたんですが、
ベビーちゃん達、とーっても穏やかに、過ごしてくれました
ママさんにも、気持ち良くヨガをしてもらえたようです。
（私もホッとしました。）


レッスンの中で、ママさんにお願いを３つしました。

つめは、ベビーちゃんの体に聞いて、ゆっくり余裕を持ってやって下さい。慌てない、無理をしない。
ベビーちゃんもだんだん上手になって、アクロバティックなポーズも楽しんで喜ぶようになります。

つめに、たくさんベビーちゃんの名前を呼んで、褒めて、声をかけてあげて下さい。
ベビーちゃんはママの声が大好きです。その声を聞きながら、体を動かして、良い刺激をたくさんあげて下さい。

つめに、ママが楽しんでやりましょう。

ＹＯＧＡ　ｐｉｐｐａｌａでは、を重点においています。
昨日は太陽礼拝と魚、前屈、ねじり、立ち木のポーズをしましたが、
毎回色々なアサナ（ポーズ）をして、ママのヨガを充実させていきたいと思います。

次回、１０月２７日（火）　ご予約受付中です。
お気軽にお越しくださいね

完成しました

手描きのフライヤーです。
　








今のところ、教室の宣伝方法が、
お友達からお友達への口伝えと、
このブログだけです。

で、道で出会うベビーちゃんとママに手渡ししてみようかと思い・・・。
あやしいかなぁ・・・？？？

次男

基本的には私（ミユキ）と長男（息子）が一緒にレッスンします。

が、　長男の体調や機嫌が悪い時は、
色白の次男が代わりに、レッスンします。

　








仲良くしてくださいネ